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硬气功封口固气法用具及注意事项

用具

备一个石担，体育上用的扛铃也可以。其重量为本人刚好能双手提起，再重一点就提不起了那么重。

方法

每日早晨约6时许，扎紧腰带，双脚分开如肩宽，平心静气站于石提前。以鼻吸气满，然后闭气，弯腰掌腕向上，方便用力为原则握紧石提，将石担慢慢提起呈肘平(小臂与肘部等高)的位置，同时收肛提阴，扣趾，牙关紧咬，全身用力，海南少林文武学校，上身挺直，慢慢放下石担，然后站立放松呼气。重复以上动作，少林文武学校报价，49次。练功的关键是闭气举放石担，动作宜慢，但快慢程度以自己能忍受为度。如果不能连续完成49次，中间可歇息几次，每次自然呼吸几口气，但歇息间隙不能超过1分钟。另外，如果饥渴难耐，可以事先喝一小杯奶液，隔几分钟才开始练习，或者早点起来吃东西，隔一个小时再练。总之，视各人情况灵活要排，但练功要求不变。

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硬气功发劲法

寸劲即阳刚之劲与阴柔之劲的综合，是劲力的高形式。所谓的寸劲，即由近距离发出的劲力，力发机巧短促，收发明快。要想使这种力侵透到人体内部，还必须学习其它的方法，即利用意念与内功精气之间的关系，在对手处于空虚的状态下打进疾发，危险性很大，因此，知道这种方式的老师也不轻易传授。如果使用这招得当，少林文武学校招生，即使弱小的力也能对人体内部有一定冲击。一旦掌握或了解这种撞击和寸劲，将意念、精气合成一体，那侵透力的效果越发变大。而作为真正的中国功夫不仅仅是把人撞飞、撞倒，而更重要的是给予人体的冲击.具有打透护具伤其内脏的效果。

咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于***中外中华桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，确保了学生健康快乐、成长成才。

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硬气功呼吸练习之头部顶气

练功者通过采气、练气等阶段以后，身体会出现如下异常感觉:手掌微微发胀、发热、手心似有吸引力;头部、胸部、腹部感觉气胀充实，力量充沛;胸部、腹部有愿意让别人击打才感到舒服，或想切砖破石等感觉。这时，我们就可以调和运动真气，进行专项运气发劲的规律性训练。

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