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咸宁子龙文武学校

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咸宁子龙文武学校
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少林文武学校-咸宁子龙功夫学校-少林文武学校招生

询盘留言|投诉|申领|删除 产品编号:322179804                    更新时间:2020-08-25
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硬气功呼吸持砖练习法

 预备:两脚并立,身体正直,右手握砖,臂下垂,砖放在右大腿外侧,左臂自然下垂。双目平视前方(图71)。

 吸气:拔顶提肛,左脚向前一步,成左弓步。左手叉腰,右手握砖,少林文武学校招生,臂微屈,由下向后划弧至头顶。意念:引丹田气上升膻中穴聚气,稍停闭气

 呼气:右臂微屈,向前后下抡砸,虎口朝前,少林文武学校,离地面一拳,立刻制动。意念:以意领气,气下沉丹田,经会阴、尾闾穴沿夹脊到大椎穴,再经右上肢到手心,力达砖面

      咸宁子龙文武学校创办于1997年,是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于***中外中华桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅,依山傍水,确保了学生健康快乐、成长成才。

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硬气功的寸劲发劲

寸劲可谓“绝招”,并不多见,会类似功夫的人很多,打法亦不少。为了能发出此力,有很多说法和要求。如太极拳讲的“虚领顶颈”、“沉肩坠肘”等等,均是应掌握的要领。再如“三尖相照”、“上下相随”、“虚实分明”等都是拳法中的共同要求,遵守这些要求,反复练习,积少成多就能学到发力,也就能掌握好寸劲。

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硬气功修习方法三

铁头法

脚离墙约一尺五站立,以头顶抵墙,逆呼吸法以齿缝吸气提气沿身体中线上头顶,听气满闭气,牙关紧咬,颈项强直,以头顶在墙上左右磨动。闭不住气以鼻喷气,意想头顶爆发外力将墙顶穿,同时双手用力下插。随即全身放松,呼出余气。

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